l’Hypnose et Thérapie

La Thérapie par l’Hypnose

Les caractéristiques de l’hypnothérapie : c’est l’utilisation de l’hypnose pour faire de la thérapie, c’est-à-dire l’introduction d’un travail sur soi qui consiste le plus souvent à dépasser ou supprimer une souffrance, de transformer ou de modifier des comportements que nous souhaitons changer. Cela suscite des changements durables dans l’esprit de la personne, changements qui vont dans la direction des objectifs définis par la personne en début de thérapie.

La thérapie consiste à amener la personne vers un voyage intérieur constructif et profitable. Le cas échéant, les objectifs peuvent d’ailleurs varier en cours de thérapie : une fois que certaines difficultés ont été dépassées, la personne peut se rendre compte qu’elle désire maintenant autre chose, voir plus.

Elle amène la personne à vivre différemment et faire des expériences nouvelles qui lui permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
Elle est rapide, efficace et douce tout en amenant un changement durable/pérenne.
Elle cherche à soulager la souffrance psychologique au plus vite.
En s’adressant directement à l’inconscient, on va plus vite.
C’est une thérapie de courte.
Généralement moins de 5 séances suffisent pour agir efficacement.
De nombreux hôpitaux l’utilisent pour les accouchements, ou en anesthésie chirurgicale.

La thérapie brève utilise des outils tels que la Programmation Neuro Linguistique (PNL) et l’hypnose.

La PNL recouvre un ensemble de techniques particulièrement simples, efficaces et applicables dans les domaines du changement personnel, de la communication, et même de l’apprentissage. Elle va permettre également l’étude du comportement personnel, du fonctionnement mental et des réactions émotionnelles (coaching).

L’hypnothérapie peut nous aider dans tous les domaines et améliorer définitivement notre qualité de vie en nous libérant de nos peurs, de nos blocages mentaux, tout en rétablissant l’estime de soi et la confiance en soi.

L’état hypnotique est un état naturel, psychologique et spontané. Il repose sur une dissociation entre la partie consciente et la partie inconsciente de l’individu.

Le Praticien en hypnose (l’hypnothérapeute) va donner des suggestions en cascade tout au long de la séance, l’amenant en état hypnotique. Il pourra également faire des métaphores, des récits, permettre à la personne de visualiser tout au long de la séance d’hypnose. De cette manière l’inconscient choisira lui-même la solution la mieux adaptée aux problèmes existants.

Il faut savoir que chaque être humain est sensible au pouvoir de suggestion, cela fait partie de son comportement. Les suggestions données sous hypnose sont très puissantes et servent aussi et surtout à remplacer un comportement dérangeant par un autre plus adéquat.

But et fonctionnement de la thérapie

1. Le But de la thérapie

L’hypnose Ericksonienne a pour but d’amener Conscient et Inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. De cette manière, la personne va modifier dans son esprit et de façon durable ses objectifs. En effet, notre esprit n’est jamais figé. Du fait de toute sa souplesse, il est capable de changer sa manière de fonctionner durablement.

Contrairement à un programme d’ordinateur qui ne fait que ce pourquoi il a été prévu, l’être humain est capable de faire face à des situations nouvelles auxquelles il n’a jamais été exposé auparavant tout en les transformant. Il est donc capable d’apprendre, de s’adapter et de modifier tout au long de sa vie. Chaque chose que nous observons, entendons ou ressentons, vient enrichir la connaissance de l’inconscient, du monde et de la manière dont il pense qu’il fonctionne.

Grâce à l’hypnothérapie, on peut à peu près tout changer en nous, sauf changer le passé. On peut simplement modifier l’impact qu’il a sur nous dans le présent (une personne qui a vécu un traumatisme ne va probablement jamais l’oublier, mais elle peut faire en sorte que cela ne la traumatise plus dans sa vie quotidienne, notamment sans rester dans la fixation annihilante).

Cette action de l’hypnose se fait donc en profondeur de la problématique, tant au niveau émotionnel qu’inconscient. Elle est tout simplement axée non pas vers la raison du problème mais vers sa solution et se situe le plus souvent à deux niveaux. Le premier, à l’origine du problème en permettant de changer non pas le passé mais la lecture que l’inconscient a du passé. Le deuxième, au niveau de ses manifestations, en transforment en plaisir le fait de s’en débarrasser, car on fait beaucoup plus facilement les choses quand on a du plaisir à les faire.

L’hypnose permet donc la mise en accord du conscient et de l’inconscient, de la raison et de l’émotionnel.

Le nombre de séances nécessaires varie selon le problème à résoudre. Ce nombre est néanmoins toujours limité car l’hypnose, qui fait partie des thérapies brèves, se caractérise par une action dynamique et orientée vers la solution des problèmes.

2. Le Fonctionnement

Cet état de conscience peut donner la possibilité naturelle de se restructurer, de changer de comportement, en utilisant toutes les ressources, tous les apprentissages qui sont déjà en nous, dans notre inconscient.

L’intérêt des séances d’hypnose est de développer cet état afin de communiquer plus efficacement avec cette partie de notre esprit. Cela permet d’y accéder, puis de s’en servir, car elle contient tout ce qu’il faut pour nous aider à trouver les solutions qui permettront de nous débarrasser de nos troubles (déprime, état depressif, peur, stress, angoisse, …) ou surmonter une émotion.

En fonction de la technique choisie par le praticien, elle vous permet de passer dans un état de conscience élargie. Vous êtes toujours parfaitement conscient, mais votre cerveau émotionnel est là, en réception, ce qui est essentiel car c’est la personne au monde qui vous connaît le mieux. Non seulement Il connaît tous vos problèmes ainsi que toutes les vraies raisons de vos problèmes, mais il est capable de reconnaître et d’utiliser toutes les solutions qui se présentent à lui.

Il est alors possible de proposer à votre inconscient des suggestions directes, indirectes ou métaphoriques qui, si elles sont en accord avec vos souhaits, lui permettront de vous aider à réussir le changement que vous désirez effectuer.

Ceci étant, le cerveau émotionnel n’en fait qu’à sa tête, vous l’aviez remarqué… Et il va continuer bien sûr : c’est lui qui va choisir parmi les suggestions celles qui lui conviennent le mieux, sans que ni vous ni nous n’ayons la moindre idée de celles qu’il a choisi, et c’est encore lui qui va les utiliser pour se permettre et vous permettre de résoudre votre problème. Ceci est essentiel, bien sûr, car cela confirme que le praticien n’a aucun pouvoir, juste une technique qu’il met à votre disposition pour vous permettre d’avoir accès aux immenses ressources de votre cerveau émotionnel et de les utiliser comme bon vous semble, aux seules conditions que vous en ayez envie et que ce soit bon pour vous.

En résumé, les séances d’hypnose vont donner à la personne une clé qui lui permettra d’accéder à tout ce qu’elle a déjà en elle, dans son inconscient, et qui lui est nécessaire pour qu’elle modifie, elle-même, ses comportements, afin de faire disparaître ses troubles.

Les séances vont libérer l’inconscient afin de lui permettre de faire son travail normalement. La motivation du patient est importante dans l’hypnose : plus la personne est motivée, plus elle pourra changer rapidement, et meilleurs seront les résultats.

Déroulement de la thérapie

La bonne question est celle qui fait progresser le consultant dans la connaissance de lui-même. Aussi, dès lors que la personne prend soin de bien formuler ses questions, elle prend en main son existence.

Questionner joue un rôle déterminant dans le processus de communication : s’informer, comprendre, se comprendre. Les questions de l’accompagnateur ou coach sont posées pour provoquer le consultant à sentir, à réfléchir et à réagir autrement.

1. Le Déroulement
Il n’y a pas de règles strictes. Tout dépend de la personne et des raisons qui l’ont poussée à décider de choisir l’hypnose pour retrouver un mieux-être. Chaque séance est différente d’une fois sur l’autre. Le praticien s’adapte aux circonstances et aux besoins du patient.

Mettre en confiance la personne avec le praticien.
Débriefer la précédente séance.
Définir les objectifs de la séance.
Mettre en état hypnotique la personne.
Explorer et travailler avec l’inconscient.
Approfondir les changements.
Renforcer le moi.
Consolider le travail.
Faire sortir la personne de l’état hypnotique.

2. La durée de la thérapie
Vous devez être volontaire et confiant au praticien, condition sine qua non de la réussite.

Il suffit parfois d’une seule séance pour traiter un objectif simple. Sinon il faut compter entre 3 à 20 séances tout dépendra de la personne, de sa personnalité, de ses objectifs, de ses motivations et du travail intérieur déjà fait.

3. Le Travail du Praticien
Le rôle du praticien est d’accepter la personne telle qu’elle et de s’adapter à elle dans sa globalité, il va instaurer un dialogue fructueux avec son interlocuteur. Etablir une bonne qualité relationnelle pour permettre à la personne d’utiliser toutes ses capacités aux changements souhaités.

Le praticien va échanger directement avec le conscient et l’inconscient afin de suggérer ou faire mettre en place les changements nécessaires.

La première séance (découverte du consultant) dure environ 1h30
Les séances suivantes sont d’une durée de 0h45 à 1h30.

4. La fréquence des séances
En général, les séances peuvent être rapprochées au début (toutes les deux semaines) puis elles peuvent être espacées pour laisser le temps à l’esprit du consultant d’intégrer les changements effectués.

5. La fin de la thérapie
Elle est décidée en commun par la personne et le praticien. Cela n’empêche pas la personne de revenir de temps en temps quand elle juge cela nécessaire.

Domaines d’Intervention

Quand vous n’arrivez pas à changer consciemment… laissez faire votre inconscient.

Le praticien en hypnose est là, à vos côtés, pour vous guider et vous aider dans cette démarche.

De nombreux troubles peuvent être traités par l’Hypnose entre autre :

Addictions (Tabac, Alcool, Drogue, Jeux)
Stress (gestion du)
Angoisses
Confiance en soi
Poids (Gestion du) > Boulimie / Anorexie
Phobie (peur, des animaux, de conduire, etc.)
Examen (préparer un)
Développer sa mémoire
Accompagnement de la grossesse
Troubles liés à la sexualité
Comportement (troubles du)
Enurésie
Cauchemar
État dépressif
Insomnie
Migraine
Deuil / Séparation
L’Affectif (trouble de)

Témoignages

Voici quelques témoignages que j’ai reçus de patients dans lesquels vous pourriez vous reconnaitre.

Lionel 32 ans – 2016
Merci beaucoup pour tout. Dès la fin de la première séance je me suis senti plus léger, prêt à entreprendre quelque chose de positif. Je tenais à vous faire savoir que j’ai réglé toutes mes factures, que je suis allé voir des clients qui me devaient de l’argent et ils m’ont payés. Je n’ai plus la boule au ventre, je ne ressens plus de peur. C’est une première… Du coup je peux reprendre le travail avec l’esprit tranquille. Vous êtes merveilleuse et fort sympathique.

Hélène 52 ans – 2016
Etes-vous une fée ou une bonne étoile ? Je pense les deux…. Nos inconscients étaient en total connections. Tout près de chez vous j’ai trouvé un « mur » pour ma balle de tennis et je peux continuer de me libérer par rapport à ma collègue. Vous trouvez toujours les mots, les phrases et les histoires qui me font du bien pour continuer d’avancer et me sentir plus légère.

Francine 57 ans – 2016
Un petit mot pour vous dire que j’étais septique quant à l’hypnose mais vous êtes une personne qui est à l’écoute et qui prend en compte de la problématique. Vous avez su prendre le temps pour moi et je pense que vous le faite pour chaque client. En sortant de chez vous je suis une autre personne positive et confiante.

David 58 ans – 2016
Je voulais me faire opérer pour maigrir et j’avais peur de l’intervention. Je savais qu’il y avait d’autres moyens pour perdre du poids en particulier l’hypnose. Et je suis venu… nous avons travaillé d’autres « poids » qui m’ont libéré et puis j’ai commencé à perdre du poids. Bien sur il m’a fallu plusieurs séances mais ca marche. Vous m’avez redonné confiance en moi et je refais aussi du sport. Quand vous dites qu’en hypnose lorsqu’on travaille sur un objectif il y en a d’autres qui se mettent aussi en place. Bravo Sandrine pour votre accompagnement.

Sandrine C. 41 ans
Je ne m’attendais pas à ce que j’arrête de fumer en une séance puisque comme je vous l’avais expliqué depuis l’âge de 12 ans je fumais 2 paquets de cigarette par jour et que je suis une grande angoissée. Bref, lorsque j’ai quitté votre cabinet je me sentais « zen » et en rentrant l’envie de fumer n’était plus présente. Depuis je n’ai plus touché à une cigarette. Je vais reprendre un rendez-vous pour continuer à travailler d’autres objectifs – Merci à vous pour le travail que vous avez permis de faire sur moi.

Bernard D.
Bonjour à vous, Je suis toujours non-fumeur et heureux de l’être ! Je n’ai pas retouché à une cigarette depuis la séance d’hypnose. Le lendemain au boulot, je vous avoue que j’ai été très surpris de ne pas me lever pour rejoindre mes collègues fumeurs.

Asou Z. 26 ans
Bonjour Sandrine et un grand merci car, grâce à vous j’ai réussi mon code fin avril et à présent je peux me mettre à la conduite. J’étais bien concentrée et tout ce que j’avais pu apprendre est revenu à ma mémoire.

Florence. 27 ans
Bonjour Sandrine, Lorsque je suis venue pour la première séance j’avais peur car je ne savais pas ce que c’était l’hypnose. Vous avez su me mettre en confiance et m’expliquer très simplement ce que c’est que l’hypnose, et vous m’avez permis de me détendre ainsi que mon futur bébé.
J’attends avec impatience notre prochain rendez-vous car je sais que lorsque je vais accoucher mon bébé et moi seront en pleine forme – A bientôt

Pascaline F. 30 ans
Madame,
Depuis ma dernière séance je me sens de mieux en mieux, j’ai à nouveau envie de faire des choses et sortir et discuter avec les gens et je ne broie plus de noir. A dans une semaine pour notre prochain rendez-vous.

Bernadette W.
Vous êtes extraordinaire, d’une telle gentillesse et vous prenez le temps qu’il faut pour m’écouter car c’est vrai que je parle beaucoup, mais bon !!! En attendant, je constate que je suis en train de perdre du poids et cela me motive de plus en plus.

Franck P.
Vous savez, je croyais qu’on ne pouvait plus vivre après la disparition de son épouse, mais grâce à vous, vous m’avez appris à revivre et à sourire – A bientôt.

Valérie
Mes problèmes de poids était récurent depuis petite, j’ai commencé a perdre dès la première séance, au bout de 3 séances, j’ai déjà perdu 12 kilos, et je continue a perdre.

Marie
J’ai essayé tous les régimes, mais rien n’y faisait, après 2 séances je ne perdais toujours pas, car une partie de moi voulait maigrir mais une autre partie ne voulait pas (explication de alexandra). Dans la 3ème séance, elle à été chercher pourquoi en me faisant parler sous hypnose, et j’ai enfin réussi a savoir pourquoi et d’ou mon problème venait, non seulement j’ai commencer à perdre du poids mais en plus je me suis réconcilié avec moi même et j’ai repris confiance en moi, je revis !

Jean Luc. 42 ans
Je n’avais pas confiance en moi et je détruisais toutes mes relations sentimentales, j’ai compris pourquoi, l’hypnose a régler mon problème.

Anonyme
j’étais devenu quelqu’un qui était égoïste et mal dans sa peau, complétement renfermé et ignoble avec mes proches, je ne savais plus ou allait ma vie et j’étais incapable de faire des choix, en faite j’étais dans l’erreur d’une relation sentimentale mais je n’avais pas le courage de me séparer, après 3 séance, j’ai compris que la vie que je vivais n’étais pas la mienne, j’ai donc pris ma vie en main, je me suis séparer et je suis redevenue la personne que j’étais, j’avais pas compris que rester dans l’échec est plus compliquer que d’accepter un échec.

Stéphane. 33 ans
Je vivais une culpabilité d’avoir fait du mal, et pour me punir je me suis mis dans une situation comme pour me punir, je n’étais pas épanoui dans ma vie et j’ai compris pourquoi grâce à l’hypnose, j’ai fais des choix de vie et je suis épanoui maintenant.