INSOMNIE

Je veux pourvoir dormir en toute sérénité

Les difficultés à trouver le sommeil sont un problème de plus en plus courant. Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit peut devenir un véritable cauchemar. 

Le sommeil est alors vécu comme non reposant. La journée s’accompagne de fatigue, de somnolence et l’insomniaque est souvent irritable.

Les causes de l’insomnie sont nombreuses

  • L’hygiène de vie

La consommation abusive d’excitants (café, thé, alcool, tabac) ou le fait de manger trop ou pas assez le soir, le manque d’activité physique ou au contraire une activité physique trop intense, l’environnement est aussi un facteur à prendre en compte : chambre bruyante ou trop lumineuse, sommier ou matelas de mauvaise qualité…

  • La psychologie de la personne 

Liée à un épisode traumatisant (divorce, perte d’un être cher, anxiété, etc.)

L'hypnose permet de se libérer de l’insomnie, en aidant la personne à découvrir les causes et, de cette manière, lui permettre de mieux dormir